Nachtprogramm · Runterfahren
Psychologie-Folgen für Abende, an denen Gedanken sortiert werden sollen.
Abspielliste
Jede Folge hat Detailseite, Player, Quellenlink und Nachtliste.
Ein harter Aufprall auf dem Steinboden, das klirrende Geräusch von zerbrechendem Ton und die plötzliche Stille danach. Du starrst auf die Scherben einer wertvollen Vase, während in deiner Brust ein brennendes Gefühl aufsteigt. Genau so fühlen sich die Momente an, in denen ein fa…
Kennst du das, wenn du die Gefühle einer anderen Person wie ein nasses Kleidungsstück trägst, das du einfach nicht ausziehen kannst? Tagsüber funktionierst du als Blitzableiter oder Lastenträger für die Sorgen deiner Mitmenschen, doch nachts ziehen sich die emotionalen Schnüre e…
Du liegst wach und dein Gehirn schaltet einfach nicht ab, weil du hinter geschlossenen Lidern noch immer die Gesichter der Menschen siehst, für die du heute die Stütze warst. Obwohl die Welt draußen verstummt ist, fühlst du dich wie ein Wachposten, der auch nach der Schicht nich…
Was wäre, wenn du die Unsicherheit deiner Kindheit heute einfach umschreiben könntest? Du liegst im Dunkeln und jede kleine Verzögerung einer Nachricht deines Partners löst sofort diesen vertrauten, stechenden Schmerz in der Magengegend aus. Dein Verstand weiß, dass alles in Ord…
Du liegst wach und die vollkommene Stille des Schlafzimmers lastet schwer auf deiner Brust. Eigentlich ist es sicher, doch dein Körper ist starr vor Anspannung, während deine Augen die Schatten im Raum nach einer unsichtbaren Gefahr absuchen. In dieser absoluten Ruhe, in der du…
Du sitzt abends auf dem Sofa, dein Partner rückt ein Stück näher und fragt aufmerksam nach deinem Tag. In dir zieht sich plötzlich alles zusammen, dein Rücken wird steif und du verspürst den instinktiven Drang, einfach nur wegzulaufen. Du sehnst dich nach Verbindung, doch sobald…
Tagsüber funktionierst du einwandfrei und meisterst dein Leben mit gewohnter Präzision. Doch kaum wird es dunkel und die Ablenkungen des Alltags verstummen, beginnt dein inneres Alarmsystem mit voller Wucht zu feuern. Ein einsilbiges Wort deines Partners oder eine unbeantwortete…
Du liegst im dunklen Schlafzimmer und jedes leise Knacken im Gebälk lässt dich innerlich zusammenfahren. Obwohl du weißt, dass du sicher in deinem Bett liegst, scannt dein System die Umgebung mit fast schon schmerzhafter Präzision. Deine Augen suchen im Schatten nach Bewegungen,…
Was wäre, wenn die größte Hürde für deinen Erfolg gar nicht das Problem selbst ist, sondern die Starrheit deines eigenen Denkens? Du stehst vor einer neuen Herausforderung, doch dein Gehirn schreit innerlich immer wieder denselben alten Lösungsansatz heraus, der längst nicht meh…
Du liegst im dunklen Zimmer und plötzlich spürst du dieses flaue Gefühl in der Magengegend oder ein Pochen in der Brust. Obwohl eigentlich alles friedlich ist, wandern deine Gedanken sofort zu Sorgen und ungeklärten Fragen des Tages. Dein Gehirn versucht krampfhaft, eine logisch…
Ein dichter Nadelwald am frühen Morgen, in dem der Nebel zwischen den Stämmen tanzt. Du stehst als Wanderer am Fuße eines Berges und starrst auf eine handgezeichnete Karte, die oben am Gipfel gleißendes Licht und im Tal einen düsteren Sumpf verspricht. Dein Verstand ist felsenfe…
Du liegst im dunklen Schlafzimmer, eigentlich ist alles still, doch dein Körper fühlt sich seltsam elektrisch an. Dein Zeh wippt unruhig unter der Decke, dein Mund ist trocken und auf deiner Brust lastet ein diffuser Druck, während die Erledigungen des Tages wie ein Film vor dei…
Du liegst wach im dunklen Zimmer und starrst an die Decke, während dein Gehirn plötzlich Szenen aus der Grundschule hervorholt oder das Meeting von morgen in Dauerschleife probt. Es ist dieser seltsame Moment, in dem die Außenwelt verstummt, aber der Lärm in deinem Kopf lauter w…
Du stehst in der Schlange im Supermarkt, dein Kind schreit und in dir steigt die Hitze auf wie kochendes Lava. Dein Herz rast, deine Ohren rauschen und der Tunnelblick verengt deine Wahrnehmung auf diesen einen Moment der puren Überforderung. Warum fühlen sich solche Augenblicke…